четверг, 31 марта 2011 г.

О весне и о еде


Эти понятия между собой крайне тесно связаны, даже если тебе так не кажется на первый взгяд. Но это так. Пришла весна, достаем старый весенний шмот, и о, новости – попа в такие штаники уже не помещается. Судорожно начинаем листать страницы Интернета на предмет системы чудо-похудения. А нет такой. Те, кто со мной достаточно хорошо знакомы, на моем опыте убедились, что достичь результата возможно, только упорным и систематическим трудом. В общем, обо всех деталях и подробностях рассказывать не стану, и так всем уши прожужжала. Поделюсь всего лишь новыми впечатлениями. Очень не по себе становится, когда уже адаптируешь в новом весе, когда вокруг все это замечают, и не забывают отметить как это прекрасно, у меня в голове поселился червячок, который каждый раз шепчет, пора худеть, пора худеть… По сути уже и вечером и в обед можно кушать все что душе угодно, а червячок все равно не отступает – а грызет надо худеть! И вроде следуешь обычным правилам – а вес, подлец эдакий, стоит на месте. И тут я вспомнила про главное правило – надо любить то отражение, которое видишь в зеркале, холить и лелеять себя, и постоянно думать о том, что можно стать еще здоровее и еще красивее. Ведь это хорошо известный факт – совершенству нет предела!
Именно так:
а не наоборот:



А начинать я решила с пройденного этапа – это массаж. Хотите, ходите к массажисту – это приучит к какому-то определенному графику (я по графику уже больше 2х лет хожу, но поскольку процедура это медицинская, злоупотреблять этим нельзя, мои сеансы запланированы на май), именно систематичность приучит тебя чувствовать себя лучше. Массаж можно сделать и самому себе, тем более кто лучше тебя самого знает о проблемном месте? Кроме этого благодаря потеплению, теперь везде как и раньше, я везде хожу пешком. Результат не заставил себя ждать, динамика пошла, хоть прошло всего несколько дней.

Теперь поговорим предметно о еде. Для кого-то станет новостью – но что бы похудеть – надо есть. Дорогая моя Таня, искренне прошу тебя – кушай! Как говорит наш духовный гуру (ты знаешь о ком я), яблоко в 17-00 это не ужин! Организм это хорошо отлаженный механизм, его надо приучить к графику еды, кушать надо, и постоянно в одно и тоже время, каждый день…в одно и тоже время. Ну, про праздники я не говорю… даже работая по ночам или постоянно в командировках, можно соблюдать этот график, при одном условии – этого надо хотеть! Если чего–то хочешь – все получится, только хотеть надо по настоящему! Для ленивых могу посоветовать – перестать есть сладкое, вообще в любом виде, белый хлеб и булки, напрочь забыть про картошку и сладкие газированные напитки и не натуральные соки (нектары), не кушать свеклу (в любом виде), морковку и рис, и конечно любой алкоголь. По мнению медиков, эти продукты имеют самый высокий гликомический индекс - это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в нашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс, а значит, тем больше поднимается уровень сахара в крови. И как результат очень растет аппетит, то есть кушать охота еще больше. В общем, продукты с одним и тем же количеством калорий, далеко не одинаковы, по сути, и по разному действуют на наше тело. То есть одни проходят вообще незамечено, а вторые прочным слоем откладываются на животе и бедрах. Должна заметить, что на груди почему-то откладывается в последнюю очередь, а худеет, она в первую. Суть ясна, а подробности в таблице ниже:
увидеть картинку полностью - можно нажав на нее



А еще собираюсь вернуться к практике ведения дневника худеющей персоны. Штука одинаково полезная как для мужчин так и для женщин. Каждый день взвешиваться 2 раза, утром и вечером, в одно и тоже время – ну это я и так делаю, а вот записывать перестала. Записывать свой вес – на листок – с пометкой: утро – вечер. А еще раз в неделю проводить контрольные замеры – своих объемов. При всем при этом надо неустанно верить, что скоро все поменяется, и все будет ровно так, как вам охота. Мне много не надо, килограмма 2 еще скинуть и все. Сейчас я преследую другую цель… О результате отчитаюсь. А сейчас покажу уже готовые наработки:




Удачи!

понедельник, 14 марта 2011 г.

Вдохнула весну


-О! девочки, весна пришла, как хочется дышать полной грудью!!!
- Дыши чем есть!
Каждый раз, вначале весны вспоминаю эту старую КВНовскую шутку. Жизнь, кажись, на порядок лучше стала. С первым теплом всегда так. Вместе с этим солнцем проснулись все те же первые надежды и мечты. Уже через два дня снова вернутся холода, и надежды так же разбились о глыбу льда, агрессии и не понимания, правда для этого было достаточно и пары часов. Ну и ладно. Не стоит рассчитывать на понимание в патовой ситуации, если его и раньше не было. Я в эти дни много писала об эмоциях и впечатлениях, но передумала выкладывать такой пост, потому что адресата эти слова все равно не достигнут. Тренд сезона: игнор. Игра в одни ворота. Ярчайшее проявление человеческого нутра в юморе, который может жалить больнее целого роя ос, я не единожды краснела. Но это в Японии сейчас проблемы, а все остальное так, перепады настроения.

Я вдохнула весну. Не знаю, надолго ли? Но сейчас она со мной и везде вокруг: кажется, она в улыбках тех, кто идет навстречу, продавцов на кассах и воплях малышей во дворе. Кстати вчера в открытую форточку доносились крики котов, судя по всему мартовских. Значит это уже по настоящему. Милую картину наблюдала на «Бродвее», мамаши с колясками, дети я мячами, панки и романтики, как и раньше с гитарами и пивом. И это в 12.00, но в этом, право каждого на весну.

Еще эхо прошлогодней весны. Помниться попалось новостное сообщение которое повергло меня в шок. Запах весны люди ощущают только детьми, а после 12 лет этот аромат для наших носиков уже неуловим. И даже когда нам кажется, что мы чувствуем запах весны, это вовсе не так, это отдаленное напоминание весенней сырости и ветра о том аромате – который мы помним из детства. В этом году такого запаха еще не ощущала, но всем сердцем хочется верить, что хоть пару на минут мне снова будет 12 лет….




P.S. Отдельное спасибо Катюше за фото, воспоминания об этой весне точно будут яркими. Люблю тебя!

пятница, 11 марта 2011 г.

Морсик - прелесть!

Уже два месяца со мной живет мужчина. Нет, не то что бы настоящий мужчина, а так подрастающий мальчик. Моррису уже три месяца. Недавно, я звонила КотЭчелу, у которого я взяла этого «червячка» и рассказала, что он счастлив. Я и вправду думаю, что он счастлив. Моррис отлично ест, с туалетом проблем нет, а еще он скачет, играет и грызется (с последним обещаю бороться!). Теперь подробней.
Моррис был такая кроха, что помещался в сапог, а потом едва за пазуху)




За два месяца к Моррису четко приросла кличка, над которой любят посмеяться мои друзья. Оставив на сутки котЭ своим родителям, я укатила во Львов (шопинг был волшебным). Моя бабуля – схватила Морриса за шкирку – подняла вверх и сказала «Морсик прелесть!». Так что каждый раз, общаясь с друзьями по телефону, или лично – фразочка «Морсик прелесть!» пролетает по 100 раз и пока, кстати, не надоела. У этого «пушка» есть замечательная привычка, он знает, что меня очень радует, когда он ходит в туалет в лоток, и потому терпит целый день, пока я не приду с работы, что бы «порадовать» меня и получить взамен что-то вкусненькое. Благодаря передачам от мамы, рацион у Морсика достаточно разнообразен. Хотя мне кажется, что порой он переедает, уж слишком быстро растет. Но думаю, что лишнего он бы есть, не стал, в этом смысле коты значительно умнее людей. Кстати как признак его полноценного здоровья – можно отметить состояние шерсти (простите за столь детальные подробности, мне это важно) – если посмотреть на нее против света – видно как она блестит, рыжие волосики прямо как золотые ниточки светятся. А еще я очень его люблю. Это такая радость, возвращаться домой, и с улицы видеть, что только твои окна темные и только в них не горит свет, и знать, что, еще не успев провернуть ключ в замке, услышишь родное «Мяу-мяу». Моррис всегда встречает меня на пороге, вытягивает спросонья передние лапы, прогибает спинку и начинает урчать. Потом конечно я хватаю его на руки, рассказываю, что вкусненького он сейчас получит, и мы дружно отправляемся на кухню.

Еще Морриса называю – туалетным котенком. В порыве нежности – он любит в прямом смысле слова валятся в своем лотке. Он мурлычет, протягивает вверх лапы и катается на спине. Неподдельный интерес у него вызывает ванна. Он страх как нервничает, если я его не пускаю в ванну, и может все время орать как дурной под дверь. Меня сразу предупреждали – что этот котЭ разговорчивый, но что бы вот до такой степени высказывать негодование – это что-то. Кстати если в первые недели у меня дома, становясь даже на задние лапы головой он не доставал до верха ванной – то, теперь, смело запрыгивает на бортик, и разгуливает там с многозначительным видом. Морсик пытается играть с водой, ставит лапы на кран, или лапой сбивает струю. Может ставить лапки мне на колено или плече, и не более. Вся эта эйфория продолжается ровно до того момента – пока я не опущу голову под воду. Он очень нервничает, снова кричит и даже лапой царапает плече – что бы я быстрее вынырнула. Он меня тоже наверное любит…хочется в это верить, иначе – он переживает только о том, кто его покормит. На котов это больше похоже.
Морсик любит прыгать на ноги и ненавидит стричь когти. Я очень переживаю, пока ему делают маникюр. Ну что вы, сама бы я на такой шаг не пошла. Или не сейчас. Кстати с обрезанными коготками – он совершенно безобидный  Еще одна из его любимых забав – прятаться за угол, ждать пока я буду идти, и запрыгивать на меня из-за угла. Кроме того, порой он переворачивает «Костю» - это здоровенный вазон а-ля пальма, больше самого Морриса в 15 раз. Но сурово наказывать рука не поднимается. Потому пылесос – самое любимое орудие труда. Кстати, хотите приучить себя к режиму и порядку – заведите котЭ. Встанет он так, как ему удобно, никаких выходных у него нет, наполнитель из лотка разбрасывает на невероятные расстояния и высоту, так что, к вкусу этого песка на своем завтрака я уже привыкла.

А недавно я получила от Морриса странный намек. Дома я хочу в тапках белого цвета, и уходя на работу, тапки смиренно ждут меня в коридоре. Прейдя с работы, я увидела ужасающую картину - в коридоре на моем тапке лежал тюльпан. Ну представьте себе картину, два тюльпана стоят в вазе, а один в аккурат оставлен в белом тапочке, ну разве не намек? Моррис Моррис….
Теперь у него новая забава, это резиновые уточки. Мелких, которыми удобно играть было три, осталась одна – страшно обгрызенная со всех сторон. Я подозреваю, что где-то есть кладбище уточек и мышек и шариков Морриса, но где оно, я еще не нашла. Как раз утром этим и займусь.



Хьюстон, у нас проблемы!!!!

вторник, 8 марта 2011 г.

Чего хотят женщины...


Чего хочет женщина? О! Эта тайна за семи замками, спрятана круче, чем в сказке про Кощея Бессметрного. Вы наверняка помните про иголку в яйце, яйцо в кролике, кролик в сундуке, а сундук на каком то дубе. Может, что-то напутала, но суть ясна. Ответить на такой вопрос сложно, и ученому который смог бы дать ответ на этот вопрос, надо было бы точно отдать Нобелевскую премию мира, поскольку именно узнав наши желания на Земле точно восцарит мир и спокойствие, а до того, и не надейтесь!!!
Мы можем постоянно ныть, что нам нечего одеть, а двери в шкаф уже не то что не закрываются, уже и вся комната вокруг шмотками обросла, а нам все равно мало и все равно надо еще ну вот ту красненькую кофтюлю, и вот тогда точно все. А нет под нее еще бы туфельки….и понеслась душа в рай….этот поток желаний никогда не иссякнет.

Это касается в принципе всех материальных благ. Теперь перейдем к более тонкой духовной материи – мужчинам. Чего от них хотеть? Мы давно поставили всему их племени четкое клеймо – козлы. Правда, некоторые вообще козлы, а некоторые только козлики. И ведь от любой из нас можно услышать о его невнимании, о том, какой он не организованный и безответственный, как надоели его друзья или пьянки, как он не считает работу по дому вообще работой, а тебе и подавно за человека не держит. Ну, давайте на секунду закроем глаза, представим себе идеального мужчину. Именно такого как нам всегда хотелось. Вот мне всегда нравился образ Брюса Уиллиса, в меру брутальный с неизменным чувством юмора, и в тоже время чуткий и заботливый который живет по принципу – я тут мимо проходил, смотрю – беда, дай думаю, мир спасу! И что дальше? Вот стоит он в вашей прихожей, как яйца Фаберже, красиво, дорого, понимаешь что заслужила – а зачем они тебе, понятия не имеешь. Вот так и с мужчиной: будет он сильный стержень, такой что бы и решение сам принять смог, и кулаком по столу вовремя ударить, а ты понимаешь что все – твоя роль сведена к нулю. И начинается внутреннее поедание самой себя, начинаешь выдумывать, чего бы тебе еще хотелось в нем найти, за что можно еще зацепится, на чем скандал построить. И находим, самое интересное, что всегда мы находим этого маленького подлого червячка! А если мужчина, ну супер идеальный, мы сами все устраиваем так, что бы он был виноватым, таким себя и чувствовал, а потом сам за это еще и извинялся. Разрешите поправочку: речь идет сейчас не о реальных проступках, за которые ЕМУ и голову снести мало будет. Из чего, для меня лично следует вывод: женщинам нужен скандал и эмоции. Я долгое время убеждала себя и всех вокруг, что жить без эмоций это хорошо, в этом и проявляется надежность и стабильность существования, но в результате сама от этого и пострадала, без излишка эмоций все потеряло свою ценность. Это как лишний повод выбросить все накопилось внутри себя, как ненужный хлам наружу. И пусть страдает посуда и стены, пусть соседи подумают, что вы сошли с ума, но уже через пол часа – жизнь снова будет прекрасной.

Если нам не хватает любви нежности и объекта для проявления заботы, мужчины нам тоже выходит ни к чему – мы заводим котят, собачек, кроликов и пусть даже рыбок в аквариуме. У нас есть на ком отвести душу. Вы скажете, а как же дети? Тут уже без мужчин точно никак. Но моя подруга Таня, собирается усыновить мулатика, назвать его Тимур, и впрочем, мнение мужчины рядом, по этому поводу ее совершенно не волнует. Мы всегда знаем чего хотим по конкретному поводу, у нас есть грандиозные планы на будущее, но мы никогда не уверены в том, что нам нужно от парня рядом. Вот даже попробуйте обсудить с девушкой планы на вечер, у нас и по этому поводу всегда все выстроено наперед. Попробуйте предложить ей какое-то развлечение, и поверьте, если ваша идея хоть на йоту расходится с выстроенными предположениями у нее в голове – я вам не завидую. Нет, конечно, исключения бывают, но крайне редко. Мне порой кажется что мы, женщины, длинноногие монстры. Такие улыбчивые, пушистые и глазастые – которые в одну секунду превращаются в здоровенного монстра, остановить хаос и разрушения, которых практически не возможно. Еще на одно воспоминания меня натолкнула совершенно не далекоглядная Бьянка :
И сердце вдруг заставит быть собой
Я понимаю, что тебя лучше нету
Пусть говорят, хочу с тобою быть и только с тобой
Но в самый нужный час тебя рядом нету….


Это кстати тот еще случай, ну откуда мужчина может догадаться, что именно вот сейчас ты пушистый котик, требующий ласки и заботы, а его рядом нет? Неужели связь с космосом нарушена, и он не видит как тебе, именно с это мгновение, нужна его поддержка. Да в жизни такого не будет! И не мечтайте! А хочется… правда хочется, что бы сам догадался? А ха ха ха и мне хочется.
Еще из Таниного любимого: «Все бабы дуры!». Согласна, есть такой грех. Так давайте, на будущее, не разобравшись в своих желаниях, не будем выносить мозг мужчинам. Сама не уверена что смогу сдержать это обещание дольше, чем на час, но сегодня можно все, сегодня 8 марта. С праздником девочки!

P.S.: Пост еще не закончен, есть много идей по этому поводу, жду предложений, готова к обсуждению пока не выложила новое нескончаемое количество букАв.